1、避免日晒，尤其要防止紫外线对黑色素的伤害，进而诱发白斑。 如何降低白癜风的发病率 对于紫外线，专家表示，适当的照射有利于体内黑色素的形成，但过度的紫外线照射容易导致黑色素的破坏，进而诱发白癜风的发作。 所以要避免暴晒。

2、容易避免进出空气中毒素多的地方。 近年来，由环境因素引起的白斑病例已不在少数。 尤其是新粉刷、装修过的房间，油漆、涂料等装饰材料散发出的有害物质很多。 这些含有毒素的物质极有可能诱发白斑病的发作。 因此，白癜风患者在空气中含有大量毒素的地方要小心。

3、减少接触有害物质。 长期接触化工原料、油漆、重金属盐类的人，白癜风发病率较高。 因此，对经常接触的工人应采取劳动保护措施。 如果能避免接触这些有害物质，最好少接触。

4、减少有害食物的摄入。 如何降低白癜风的发病率 由于现在的农作物使用农药，要减少农药等有害残留物，可以在食用蔬菜、水果前用清水反复冲洗。 如果时间允许，用清水浸泡15~30分钟，然后冲洗干净食用。 农药和重金属都会影响体内黑色素的合成。 因此，日常生活中要注意这些有害物质的摄入，以免诱发白癜风的发作。

白癜风的发病率是比较高的，但是以上的预防措施可以有效的降低发病率，所以广大朋友一定要引起重视，在生活中避免接触过多的有害物质，避免疾病的发生。

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