白癜风一个纠缠人们心灵的皮肤病，让无数患者深受折磨。每个人都想不得白癜风，都想赶紧治愈白癜风，但是白癜风之所以是皮肤病界的三大顽疾之一，就在于治疗困难，还具有很强的复发性。也有人感到绝望，那岂不是没法治了。当然不是，白癜风是可以治疗的，在治疗中除了医疗治疗外，个人的自我治疗也是相当重要的。
为什么这么说呢。白癜风起因复杂多样，很多的致病因素就在我们的生活之中，甚至是个人习惯导致的，要是不能得到好的处理自然很难治好。因此良好的自我护理非常有必要。
白癜风患者要进行哪些自我护理呢？
一、坚持运动，身体不健康，免疫力差是致病的源头。很多常见的病如感冒发烧都是免疫力弱导致的。运动可以增强人的体质，同时增强人的自信心，这些都对治疗有帮助。
二、早睡早起身体好。现代人尤其是现代都市人都有熬夜的习惯，这个习惯和加班没有关系，是人们的一种自发行为。夜生活丰富和熬夜玩手机玩小游戏是人们熬夜的最主要原因。长期熬夜导致生物钟紊乱，也可能造成内分泌失调，从而引发白癜风。
三、要有好的饮食习惯。俗话说病从口入，其中一层意思就是食物身体能量的来源，要是饮食不合理就很容易导致生病。白癜风患者有挑食、偏食的现象，这种现象多发生在儿童和青少年白癜风患者身上。荤素搭配不合理，营养摄入不均衡，这都是产生白癜风的原因，反过来又会加重白癜风的病情。
四、避免长期照射阳光，阳光含有大量的紫外线，会对皮肤产生不好的影响。皮肤里的黑色素具有吸收紫外线的作用，但白癜风患者白斑处没有黑色素，就会变得红肿，不利于病情高的恢复，这多发生在青少年和老年人的身上。
五、化妆品要慎用。白癜风患者尤其是女性患者，有化妆的习惯。殊不知某些化妆产品里含有的化学物质对皮肤有刺激作用。
【作者：zy】
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2021-09-29 
潍坊京都白癜风医院 
腰部白癜风治疗 儿童白癜风护理 
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