随着医学的发展和进步，我们发现白癜风可划入免疫类疾病之一，当患者身体的免疫系统出现问题，同时接触了来自外界的诱病因素，不仅会加重白癜风患者的病情发展，还可能会诱发免疫系统的疾病发展，常见的有斑秃、甲亢、糖尿病、恶性贫血、慢性肝炎等疾患。因此，提升自己身体的抵抗力，对白癜风患者来讲是至关重要的。但患者如何提高自己的身体免疫力是个问题，今天，潍坊京都白癜风医院医生带您了解下，白癜风患者如何提高免疫力?

　　白癜风患者如何提高免疫力?

　　1合理膳食

　　饮食是改善身体免疫的重要一环。患者一日三餐的食物应多样化，以谷类为主，建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克;膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上，多吃蔬果、奶类食品，提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300~500克，深色蔬菜应占1/2。每天摄入200~350克的新鲜水果，不要以果汁替代鲜果。奶制品的摄入量可以约等于每天液态奶300克。每天增加豆制品或坚果的摄入量，可提高患者体内酪氨酸酶的活性，促进白癜风的病情恢复。

　　2每周合理适当的锻炼

　　适当锻炼是增强免疫力的有效方法，平时多做一些有氧运动对身体的帮助很大。坚持做到每周至少三次--四次，每次锻炼时间控制在半小时左右。但患者要注意，即便是在合理的运动时间和运动频率内，运动也不要过量，还要做好热身，避免不恰当的运动方式对身体造成伤害。

　　3保持良好的心态，学会放松

　　如果患者长期处于消极、悲观、压力大、情绪低迷的状态中，我们身体的免疫系统也会感受到来自主观意识的暗示，使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，免疫系统的反应就会变慢，身体的抵抗力渐渐减弱，不利于病情的恢复和身体健康的发展。相反，患者经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　潍坊京都白癜风医院温馨提示：白癜风是一种由于多病因才会出现的皮肤疾病，患者要知道，治疗白癜风不是一蹴而就的事，白斑恢复是需要过程的，想要尽快祛除白斑，患者就必须尽早去正规的专业医院做检查后，由医生制定合适的治疗方案，坚持进行治疗，同时也要做好日常护理工作。我院秉承“研究中医药，克服白癜风”的院训，专业研究治疗白癜风20余年，汇集了中华医学会皮肤病分会成员，山东省皮肤病防治中心专家组成员等，多位专业研治白癜风领域的医师坐诊，采用“分型分诊、多维治疗”的科学祛白模式，以全面的检测为基础，精准定位病因，对症治疗，配合院内齐全且配置先进的诊疗器械，已帮助数以万计的白癜风患者彻底摆脱白斑困扰，受到了白癜风患者朋友的肯定。