据研究发现，我们的负面情绪与白癜风发病脱不开关系，在临床中，由于精神过度紧张而诱发白癜风的病例也不在少数。所以，白癜风患者懂得调节自己心理状态是非常重要的，那怎样能让自己一直保持比较好的心态呢?食疗其实就是个不错的选择。当生活中遇到工作压力大、身心疲惫的时刻，或是感到悲伤、沮丧的时候，可以吃些能使人心情愉悦的食物，把负面情绪统统甩到一边。那么，哪些食物既健康又能帮助白癜风患者拥有好心情呢?今天，潍坊京都白癜风医院医生带各位患者朋友来简单了解下，哪些食物能让白癜风患者拥有好心情?

　　哪些食物能让白癜风患者拥有好心情?

　　1维生素D含量较高的食物。研究显示，维生素D能减轻季节性抑郁，很多患者会在天气阴沉的冬季明显感觉心情不好，这与冬季白天变短、日照较少，身体中的维生素D不足有关，因此白癜风患者很容易出现焦虑和伤感。为了避免白癜风患者出现触景伤情的情况，建议患者们在冬季多多补充富含维生素D的强化食物，如牛奶、酸奶等。

　　2“好”的碳水化合物。碳水化合物分为“好”、“坏”两种。含糖高或精细加工食品，往往被“坏”碳水化合物统治，如碳酸饮料、糖果、饼干、蛋糕、果汁和白面包，这些精致的碳水很容易被身体消化吸收，导致血糖迅速升高，很多白癜风患者会因为血糖问题出现愤怒、烦躁等不良情绪。相反，“好”碳水化合物食品在体内代谢较慢，可以保持稳定的血糖水平，减少情绪波动。常见的对患者身体健康较好的碳水有燕麦、玉米、豆类和红薯等粗粮食物，这些粗粮患者可以替代成主食，也可以当做两餐之间的零食补充，当然，新鲜的水果也是很好的营养元素来源。

　　3三种B族维生素含量较高的食物，如：维生素B6，维生素B12和叶酸。有研究表明，血液中叶酸水平低的人抑郁的可能性更高。因此，心情低落时，可以选择含叶酸多的食物，包括绿叶蔬菜、葵花子、大豆、甜菜。如果饮食中的青菜较少，可以每天吃一粒复合维生素(一般会含有400毫克左右的叶酸，另外两种B族维生素也可以兼顾到)。

　　潍坊京都白癜风医院温馨提示：饮食是白癜风护理的一个重要环节，此外，单靠食疗也没有办法控制白癜风病情发展，患者只有及早去正规专业的医院就诊，配合医生治疗才是上策。我院专业研究治疗白癜风20余年，汇集了中华医学会皮肤病分会成员，山东省皮肤病防治中心专家组成员等，多位专业研治白癜风领域的医师坐诊，配合院内齐全且配置先进的诊疗器械，已帮助数以万计的白癜风患者彻底摆脱白斑困扰。