今日是惊蛰，是24节气中的第三个节气，“一雷惊蛰始”，此时天气回暖，万物萌动。我国古代将惊蛰分为三候：“一候桃始华，二候仓庚(黄鹂)鸣，三候鹰化为鸠。”此时正是一幅桃红李白、草长莺飞的景象，蛰伏在泥土中的各种昆虫也开始苏醒，也拉开了各种虫害与疾病高发的季节。尤其是对白癜风患者来讲，惊蛰过后大部分会经历“几家欢喜几家愁”的境遇，毕竟天气转暖，室外的紫外线强度增加对患者来讲不是一件好事情。那么，白癜风患者应该在惊蛰过后怎样养生呢?今天，潍坊京都白癜风医院医生来带各位简单聊一下：惊蛰过后白癜风患者怎样养生?

　　惊蛰过后白癜风患者怎样养生?

　　1先从白癜风患者的饮食方面来讲：饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属流感的高发季节，诸如水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。

　　2做好保湿防燥的工作，同时长期服药的白癜风患者还要做好对肝脏的养护工作：惊蛰时节气候仍较为干燥，很容易使人口干舌燥。白癜风患者要注意调节室内的湿度，同时在三餐之余还可以适当吃些梨来达到润肺止咳、滋阴清热的效果，古时民间亦有惊蛰吃梨的地方习俗。最后，患者要了解，春季人体的肝气旺盛，所以惊蛰养生，要重视对肝脏的保养，长期服药的患者一定要去医院查一下肝功，日常饮食科学规律，尽量以清淡为主，使肝脏机能正常，以适应惊蛰气候的变化，减少并发疾病的出现几率。

　　3晚睡早起，适当运动，舒缓身心：《黄帝内经》曰:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”惊蛰时节，人体肝阳之气渐升，阴血相对不足，在养生起居方面也应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

　　潍坊京都白癜风医院温馨提示：我院秉承“研究中医药，克服白癜风”的院训，专业研究治疗白癜风20余年，汇集了中华医学会皮肤病分会成员，山东省皮肤病防治中心专家组成员等，多位专业研治白癜风领域的医师坐诊，采用“分型分诊、多维治疗”的科学祛白模式，以全面的检测为基础，精准定位病因，对症治疗，配合院内齐全且配置先进的诊疗器械，已帮助数以万计的白癜风患者彻底摆脱白斑困扰，受到了白癜风患者朋友的肯定。