生命在于运动。
运动健身的好处，那是无人不晓的。
但在现实生活中，却很少有人从运动健身中坚持下来。
论及原因，不外乎以下几点：
1、健身动作太机械、枯燥了，很难坚持。
2、沙发和床是真的香，根本不想动。
3、没有健身基础，找不到适合自己的健身运动。
健身路上的绊脚石，如此的多种多样。
因为这些原因，健身计划总是搁浅，本该拿来健身的时间，最终都是在沙发和床上度过的。
躺着刷手机，不知不觉就过去好几个小时了。
但是，白癜风患者你知道吗？这些久坐行为对身体带来的伤害真的很大啊！
1、久坐会危害心脑血管。
美国曾有研究人员对于2000个成年人进行分析研究，发现人们久坐的时间每增加一个小时，冠状动脉的负担就增加14%。这表明，久坐对于冠状动脉的影响，是很难被抹除的。
而且，长时间久坐，势必会影响血液的流通，导致血液流通不畅，增加心脑血管的负担，危害白癜风患者的身体健康。
2、久坐会影响脊柱健康。
当人们久坐之后，骨头关节中的粘液产生的太少，骨头和关节连接的地方就会变得干燥，再加上血液流通还不是很顺畅，就会让人体的脊柱受到一定影响。
这就是为什么久坐会对腰椎、颈椎等，都有一定危害的。
3、久坐会加速人体衰老。
久坐，会影响身体的血液流通，对于身体的新陈代谢也是有一定影响的，这就会加速人们衰老的速度。
有研究显示，长时间久坐会加速身体的端粒酶的缩短，加速身体的老化速度。
除此之外，久坐还容易导致肥胖、便秘等问题，这对人体健康的危害是非常大的。
4、久坐会影响隐私部位。
长时间久坐，会使身体的血液流通不畅，再加上衣服的不透气，导致了隐私部位的温度升高。
尤其是在夏天这个高热天气里，私密部位还容易因为出汗，而变得潮湿，温度升高，这对于人体健康是非常不利的。
白癜风的白斑，之所以会在生殖器附近出现，很大一部分原因，就是私密部位的潮湿不透气导致的。
要知道，环境因素在白癜风病因中占据了重要地位。
潮湿环境虽然不会直接造成白癜风的发病，但容易刺激到皮肤，引起不良反应，造成湿疹等皮肤病的出现，不小心抓挠的话，就会形成同形反应，由此造成白斑的出现和扩散，导致了白癜风的发病。
张主任从医坐诊这么多年，就接触过几个这样的白癜风患者，他们一开始是为湿疹所烦恼，到后来，等到白斑扩散开来，就不得不对身上的白斑进行治疗了。
而造成这一切的根本原因，却只是生活中的久坐。
小林【化名】就是因为生殖器上的白斑，被女朋友所误解，不得不来医院进行检查，才发现自己患上了白癜风。
在进行病因检查以后，张主任发现这又是一例环境因素造成的白癜风。
于是，在用308准分子激光治疗小林身上白斑的同时，张主任也提醒小林注意环境卫生，保持清洁干爽，平时不要久坐，适量进行运动，做好生活护理，争取早日治好白斑，恢复好身体健康。
对于一些高血糖、高血压、高血脂、血液粘稠度比较大的白癜风患者，张主任也提醒大家：适量的活动，才能维护好自身健康。
毕竟，白癜风的发病，与自身免疫也有一定关系。
白癜风患者适当运动的话，可以增强自身体质，提高免疫力，有利于白癜风病情的恢复。
这也就是为什么张主任提醒一些白癜风患者积极运动的原因所在了。
但是，在运动过程中，为了自身健康着想，白癜风患者需要注意以下几点：
1、不要进行剧烈运动，以免造成外伤。
2、运动时间不宜过长，避免过于劳累。运动地点要合理，清洁、卫生、无污染为好。
总而言之，白癜风患者要避免久坐，多多运动锻炼身体，才会对白癜风的治疗很有帮助。
对于一般人来说，生活中坚持跑步、做操，要动不要静，也可以有效预防白癜风疾病的出现。
生命在于运动，你还在等什么，赶紧行动起来吧！
【作者：张海港】
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2021-09-29 
潍坊京都白癜风医院 
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