治疗白癜风平时有什么需要注意的事情吗？
问题提问人：天天
医生，您好，前段时间发现身上有一块白斑，刚开始以为就是简单的癣，结果一直没有好，就去附近医院看，医生说这是白癜风，要我及时治疗，不要耽误，想问问医生，治疗白癜风平时有什么需要注意的事情吗？
问题回复医生：孙宝玉
您好，想要治好白癜风，不可能一蹴而就达到理想的效果。在这个过程中，除了积极配合医生治疗，按时服药外，还必须做到“五不缺”，才能帮助您早日得到根治。
首先，不缺睡眠
良好的睡眠可以带来美好的生活。现在很多年轻人的作息时间完全混乱。当正常的睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗应激激素来减缓新陈代谢，这也会无形中给自己带来压力。对于一些特殊岗位的人来说，白夜的逆转也会导致身体系统出现不良症状的反应，最终诱发白癜风。因此，患者一定要注意早睡早起，这样才能达到养生的效果。
二，不缺粗粮
无论白癜风是否存在，粗粮对人体都非常重要，有利于疾病的康复。部分白癜风患者的营养元素处于不平衡状态，降低了酪氨酸酶活性，影响黑色素的合成和代谢。粗粮含有多种营养元素，易于消化吸收。白癜风患者食用粗粮可以作为一种可行的白癜风辅助防治方法，不会在人体内形成过多的糖和脂肪，对人体健康有益。
三，不缺乏锻炼
保持健康的生活习惯。一般白癜风患者的免疫力会下降，所以需要通过运动逐渐增强免疫力。坚持跑步、做运动等适度的体育锻炼。运动时出汗可以减少体内毒素。日常运动可以分为两部分:早上运动半小时，饭后散步半小时，有利于食物的消化，提高自身免疫力和体质，从而防治白癜风。
四，不缺水
当身体缺水时，新陈代谢水平会比原来降低2％，也会导致皮肤干燥、脱皮。白癜风患者应在饭前饭后和运动后补充水分。不要用饮料或咖啡来补充水分，这样只会让你口渴。普通开水最好。
五，不缺好心情
俗话说“担心是白担心”，每天悲伤、紧张、焦虑的人会产生抗应激激素，会让患者感觉更不舒服。三分之二的局限性白癜风患者与他们的情绪有关。人轻松豁达，可以大大促进白癜风的治疗。因此，白癜风患者要学会调整异常情绪，保持开朗豁达的心态，以积极乐观的心态面对疾病。
其实坚持这五点并不难。只要患者坚持并形成健康的生活习惯，白癜风是可以早日治好的。希望您能够早日康复。
【作者：rxc】
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2021-09-29 
潍坊京都白癜风医院 
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