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白癜风患者的秋季养生,你所需要注意的不仅仅是这些……
2021-09-23 16:47 潍坊京都白癜风医院 白癜风护理 白癜风日常饮食注意 
  今日秋分,高温已降,凉爽来袭。
 
  秋风带来宜人的景色,人们烦躁的情绪也随之平静,心情也变得舒畅了起来。
 
  然而,白癜风患者切勿因眼前的美景,而忽视了养生。
 
 
  对于白癜风这种色素性皮肤病来说,导致白斑出现的原因是多种多样的,许多因素都能在不经意间影响着白斑的治疗,白癜风护理是非常重要的。
 
  而且,“一夏无病三分虚”,夏季过多的耗损,也应在此时及时补充。
 
  秋分时节,虽然气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人体却极易倦怠、乏力等。
 
  根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分合适。
 
  这就要求白癜风患者在秋季这个季节,特别重视以下几个方面的养生保健:
 
  1、起居养生
 
  进入秋季以来,气温降低,雨量减少,空气湿度也变低了,气候是偏于干燥的。
 
  这种干燥的气候极易伤损肺阴,从而让人产生口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,便秘等症状,重者还会咳中带血,对肺部健康不利。
 
  对此,白癜风患者秋季养生要防燥,做到正确起居,早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部,以免危害自身健康。
 
  2、精神养生
 
  精神调养,也应顺应天时。
 
  根据秋季的季节特点,以“收”为要,做到“心境宁静”,这样才会减轻肃杀之气对人体的影响,适应秋天的特征。
 
  这就需要白癜风患者保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,尤其要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,注意劳逸结合才行。
 
  3、饮食养生
 
  秋季燥气上升,易伤津液,白癜风患者此时在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
 
  另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。
 
  这就需要白癜风患者除了要及时补充体内维生素和矿物质外,还要多吃一些利于体内新陈代谢的食物,这对身体健康是有好处的。
 
  4、运动养生
 
  金秋时节,天高气爽,正是运动锻炼的好时期。
 
  这个时候的人体活动,也会随着气候变化,而处于“收”的状态,呈现收敛内养阶段。
 
  白癜风患者可根据个人情况,选择不同的运动项目进行锻炼,如爬山、打太极拳、游泳等,做好安全措施,长期坚持可增强心肺功能,有利于身体健康。
 
  5、药物养生
 
  秋季气候干燥,肺气旺盛,肝气虚弱,脾胃易受影响,此时药补应以滋润为主,忌耗散,辅以补养气血为原则。
 
  常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等,搭配乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等食物,滋阴润燥,功效更佳。
 
  虽说“秋季进补,冬令打虎”,但,这并不代表着可以一味进补。
 
  白癜风患者尤其要注意不要无病进补和虚实不分滥补,避免以下几点,以免陷入养生误区:
 
  1、不能以药代食
 
  药补不如食补,重药物食是不科学的。
 
  要知道,生活中的许多食物中都含有对人体有益的成分,甚至是对于治疗有辅助作用的微量元素,白癜风患者不能因为药补的迅速性,而忽视了饮食健康。
 
  2、不能虚实不分
 
  中医的治疗原则是虚者补之,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体健康。
 
  白癜风患者的保健养生也是如此,若不辨寒热妄投药膳,容易导致“火上加油”,对身体健康不利。
 
  3、不必多多益善
 
  是药三分毒,任何补药服用过量都是有害的。
 
  所谓的“多吃补药,有病治病,无病强身”的说法,更是不科学的,白癜风患者对此要注意避免。
 
  4、不能凡补必肉
 
  动物性食物虽然是补品中的良剂,但肉类不易消化吸收,若久服多服,对胃肠功能已减退的老年白癜风患者来说,常常不堪重负。
 
  现代营养学观点认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不可少的营养物质,这说明了饮食清淡并不是不补,白癜风患者不应忽视。
 
  总之,秋季气候干燥,人们体质相对较弱,白癜风患者对此一定要高度重视养生保健工作。
 
  而且,白癜风患者除了注意养生保健以外,还要积极去正规的白癜风医院进行治疗,养治结合,对症下药,才能早日祛除白斑,恢复好身体健康。
 
【作者:张海港】
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